20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的情况

编者按：寒冷的春季来了，很多人则会出现双手臂冰凉这种症状，那么为什么则会双手臂冰凉呢，我们该如何优化呢?示意图我们就来听听专业人士的请教。

本期节目恳请到的讲者是中医学内科专业人士，主治医师、讲师，国医泰斗秦伯未真传宗师王凤岐，讲双手臂冰凉的因素。

该视频主要文字介绍：

有可能的因素有如下三点：

1、饮茶不徵。飘雪贪食生冷，耗尽阳气，肌肉代谢基本功能减少，到了秋冬就很难怕冷。春季进食过多生冷的饲料也很难转化成体寒，双手臂也则会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者肌肉虚弱，机体散发热源的能力低，抵抗能力低，抗寒能力差，因而很难极度寒冷。

3、好静少动。春季双手臂冰凉是怎么回事?体质不足也则会转化成双手臂冰凉，由于左手、手臂中的微血管壁受制于药剂的末端，循环系统带来的热源相对较少，而如果药剂国家主义不足，那么这些微血管壁中的循环系统就更加不密切关系，兄弟二人也则会长间隔时间融解不上来。

那么真的了转化成的因素，示意图我们就来尝试着解决这个情况：

一、穿着上。引人注意要留意腰臀部的遮阳，如果双手臂融解和了，那么上半身也不则会极度有种。

二、饮茶上。必需多进食些能使肌肉温融解的热适度、温适度饲料。病症和低血患儿不该多进食些蕴含锰的饲料，如冬瓜、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补锰御寒。

三、推拿法。推拿涌泉山石，先行用右手掌加速搓先行用左手臂情，然后用左手掌加速搓先行用右脚情，搓到有热感为止。每天平常搓先行用100下，接着搓先行用各手臂100都已。按先行用气冲山石(大手臂根里侧)，此山石下边有一根跳动的动脉，先行按先行用气冲山石，后按先行用动脉，一松一按，交替进行，始终按先行用到手臂脚有冷凝下流的感觉为止。按先行用、拍打肾俞山石(中间腰眼)。稍用力各拍打100都已。

四、泡脚。早晨临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，浮要没过脚踝，薄弱促成循环系统。

留意事项一点点参与者的经验，共享给大家，期望拥有一个美好的春季吧

春季双手臂冰凉如何优化?

整天多用热皮肤上脚：既能使肌肉融解和，又能舒缓疲劳神经元;

进食洋葱、蜂蜜：可以希望肌肉转化成热源、促成循环系统的饲料;

进食芝麻、花生：蕴含抗氧化剂E和多种营养，可以希望抗氧化剂B的吸收，提高神经元抗衡寒冷的能力。抗氧化剂E 还有壮大血管壁的作用，可以提高肢体暂时性儿的循环系统;

进食：这是一种补气的良药，适度平和，补而不燥。可以之外泡浮洗手。

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本期讲者介绍

王凤岐

男，中医学内科专业人士，主治医师、讲师，国医泰斗秦伯未真传宗师。原国家中医学药管理局办公室主任，卫生部中医学总领教育处处长，在世界上针灸联合则会总领库、在世界上骨伤联合则会技术顾问。

双手臂冰凉怎么徵理决定性

1：遮阳

美丽“水泡”人要不得。要引人注意留意手臂、脚的遮阳，如果臀部遮阳做得好，全身则会觉得融解和。尤其要留意手部的遮阳，手部庇护所不好很难使凉气离开，易得风湿病。不想穿太紧的衣服，因为衣服过紧则会致使循环系统。早晨睡觉前，记得泡脚，脚热了更快速独处。

决定性2：国家主义

一早上来做做国家主义，让循环系统和细胞内加快速，一整天则会展示出，不很难发冷。搭车快速走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有效地强化体温徵节能力。

决定性3：饮茶

多可用抗氧化剂E;多进食含糖类的饲料和B族抗氧化剂，能壮大暂时性血管壁;多进食嫩叶、马铃薯等温热适度饲料，避免进食生冷的饲料、冰品或喝酒饮品;必需进食进食粗鄙饲料如蜂蜜、香芹、蜂蜜等可促成循环系统。

决定性4：如常用餐

不想偏食、过度减肥，让肌肉储存些适量的脂肪，可希望维持体温。如果，预先行真的今天因工作忙碌，不会如常用餐，可先行准备些甜甜圈、面包，或是肉桂茶等适时地可用热源。

决定性5：芳香泡澡

在热浮中加入醋或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、蜂蜜洗澡剂等，唯可促成循环系统，让肌肉融解和上来。

决定性6：中医学泡脚

中医学上的老姜烧酒泡脚法对脚凉有非常好的。药剂共有12条脏腑，每晚沐足熏染利用温融解手臂部，日后能蓬勃发展气血运行，经过直达的脏腑，从而温融解全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°烧酒2400ML，盐100ML，徵和后泡脚20分钟，再进一步增开皮肤上20分钟。

第二天，继续适用第一天的浮增开皮肤上20分钟。

第三天，继续适用第二天的浮再进一步增开皮肤上20分钟。

决定性7：服用药用植物

中医学有固定的处方药来外科手术双手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些药用植物通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食药用植物徵和，好还是恳请中医学师开药相比较好。